栄養だより

栄養だよりvol.100 『身近な食品の塩分量』

 「栄養だより」は、当社の管理栄養士が、季節に合った栄養情報や献立をお届けしています。 皆様、お気軽にご利用ください。

 今月は身近な食品の塩分量をご紹介いたします。塩分の目標量は男性8.0g/日未満、女性7.0g/日未満(日本人の食事摂取基準2015)ですが、実際の食事では3g程度多く摂取していると言われています。
 すぐに、目標量を達成することは難しくても、今回紹介した内容を活用し、今より少しでも塩分を減らすことを心掛けましょう。

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