栄養だよりvol.103　『夏バテかもと感じたら・・・』

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　暑い時期は、十分休んでもなかなか疲れが抜けにくいですね。たまった疲れで食欲も落ち、ついつい口当たりの良いめん類中心の食事になっていませんか？実はこれらが疲れがとれない原因になっているかもしれません。今月は夏バテに負けない体づくりに必要な栄養素と効果的な摂り方をご紹介いたします。

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