栄養だよりvol.149　『エネルギー控えめ　ヘルシーレシピ』

「栄養だより」は、当社の管理栄養士が、季節に合った栄養情報や献立をお届けしています。
皆様、お気軽にご利用ください。

　外出や体を動かす機会が減ると、体が消費できるエネルギーが減り、体重が増えやすくなり
ます。健康維持のために、まずは毎日体重計で体重の変化を確認しましょう。
体重が増えた場合は、室内でできる運動を増やしたり、食事のとり方を見直してみましょう。
　今回はエネルギー控えるのに役立つレシピをご紹介します。

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栄養だより Vol.149【エネルギー控えめ　ヘルシーレシピ】