栄養だよりvol.47「体の冷えを防ごう」

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一度冷えてしまうと、なかなか体や手足が温まらない…。そんな経験はありませんか？
身体を冷やす原因として、寒さから体温が奪われる場合はもちろんのこと、貧血・低血圧・冷え性なども挙げられます。冷えが続くと、頭痛・めまい・便秘・下痢・肩こり・腰痛など、様々な不調の原因となるため、今までの生活を見直し、身体を中から温めましょう。

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