栄養だよりvol.86　『野菜をたべよう』

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　日頃外食が多い方、朝食を抜く方など野菜不足ではありませんか？サラダをとっているから、野菜ジュースやサプリメントを飲んでいるから大丈夫と思っていませんか？サラダはかさがあり、野菜をとった気になりますが、十分な量をとれていないこともあります。健康のために野菜を意識的にとることを心がけましょう。

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